...

me tome un cafe.. asqueroso... en fin..
desayuno --> 1 yogurt light (44cal) 7 arandanos (5 cal)
almuerzo --> 1 mango (125 cal), 1 yogurt light, 7 arandanos
merienda  --> 1 yogurt light, 7 arandanos
cena --> 1 sopa 1/4 pan 5 g de mantequilla
en Total 647 calorias.
espero no comer mas.. porque ya es arto! .. menos de eso duermo tooodo el dia y no hago nada asi que me vuevlo inutil y fofa.

mi animo malito.. pero que diablos si sigo mal, la unica perjudicada soy yo asi que tengo que levntar el animo.

saludos y sean felices y coman menos :D